Làm thế nào để thay đổi cơm trưa hợp lý hơn?

Đối với những người nội trợ, có thể chuẩn bị một bữa trưa ngon miệng cho người thân thương của mình chính là một loại hạnh phúc.Hay với những người thích nấu ăn, tự tay nấu bữa trưa cho một ngày dài lao động chính là niềm vui.  Mặc dù nói là ăn cho qua bữa, xong nhiều người vẫn có yêu cầu rất cao về cơm hộp, đó là phải đầy đủ dinh dưỡng, hợp vệ sinh và đồ ăn phải được thay đổi thường xuyên. Đó là lí do rất nhiều tiệm cơm hộp gia đình cho giới văn phòng ra đời.  Để giúp bạn không cần bỏ nhiều thời gian để suy nghĩ vấn đề này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một thực đơn cơm hộp trong vòng một tháng.

Menu thứ nhất

Thực đơn thứ nhất sẽ đảm  bảo cân bằng giá trị dinh dưỡng. Bắp xào tép giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu đồng thời tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Sau đó là món bò lúc lắc giúp giữ lượng dinh dưỡng, cho bạn cả ngày năng lượng hoạt động. Món thay đổi khẩu vị không thể thiếu là cơm nui phô mai, đảm bảo bạn sẽ ăn mãi không thấy chán đấy.

Thực đơn thứ 2

Khai vị với phần rau salad, tiếp đến là món mực nhồi thịt đổi khẩu vị, món ba chỉ khìa giúp tăng năng lượng cho buổi chiều làm việc tiếp theo.. Cuối cùng là món pad thái ngon miệng.

Bữa cơm trưa thứ 3

Ngày thứ ba nên ăn gì? Với team cuồng nướng thì thịt xông khói cuộn trứng muối chắc chắn là món không thể bỏ qua đây. Bạn còn có thể chuẩn bị những món gì cho thực đơn ngày thứ ba: Lạc rang muối, bắp cải xào và một phần cà chua dồn thịt áp chảo chắc chắn là lựa chọn không tệ đâu.

Bữa trưa văn phòng thứ tư

Menu cơm trưa cho dân văn phòng ngày bốn sẽ thay đổi khẩu vị của bạn, khai vị cùng món tempura củ sen được đồn đại có tính thanh lọc cơ thể cực tốt, sau đó là một chiếc burger khoái khẩu của nhiều người. Cuối cùng là tráng miệng bằng bánh pudding được phết kem dâu tuyệt hảo sẽ khiến nhiều người phát cuồng cho xem.

Menu cơm trưa thứ 5

Nếu hôm nay bạn chưa ăn gì thì hãy thử thực đơn thứ năm này xem. Một phần tôm rim ngọt cùng đậu phụ tứ xuyên kho vị vừa ăn. Món ăn nhẹ với cơm cuộn rong biển rắc mè và món salad bổ sung chất xơ quen thuộc.

Thực đơn cơm trưa cho ngày thứ 6

Bữa cơm văn phòng ngày thứ 6 có chút thay đổi. Món ăn mới lạ diềm thăn cuộn đậu bắp sốt coca, đậu chiên trứng muối đậm vị và curry bò rau củ cực lạ miệng nữa đấy.

Thực đơn cơm trưa ngày thứ 7

Thực đơn ngày thứ 7 với mục đích thay đổi khẩu vị sau quá nhiều khẩu phần thịt trước đó, bạn sẽ được thưởng thức món cá hồi nướng giấy bạc, sủi cảo chiên cùng một ít bông cải và su su hấp cho thêm phần thanh đạm cho bữa cơm.

>>> Xem thêm : cơm văn phòng giao tận nơi bình thạnh – Mách bạn cách chuẩn bị cơm trưa văn phòng

Leave a Reply